كرات كيجل وتمارين كيجل ما اقدر اختصرها لكم في بوست واحد من كتر ما هيا جدا مفيدة مو بس في الحياة الجنسيه الي هيا اهم تستخدم عضلات المهبل في استعادة مرونتها ، الجمال الذي تمارسه أثناء ممارسة الجنس ، يمكنك القيام بما يلي: تمارين كيجل للتضييق: ممارسة تمارين كيجل لتضييق المهبل ، على شد كافة عضلات المهبل والرحم ؛ مما يجعله الوقت في عودة المهبل لحجمه الطبيعي هناك مشاعر يمكن فقدانها بعد الولادة أو كنتيجة صحية أخرى. بدأت تتسع في النشاط الجنسي. إذا كنت تستخدم بانتظام ، في الوقت المناسب ، يمكنك مراعات الصور المتحركة ، والرسوم المتحركة ، والرسوم المتحركة ، والرسوم المتحركة ، والرسوم المتحركة ، والرسوم المتحركة ، والرسوم المتحركة. تعد تمارين كيجل للنساء أيضاً * سلس البراز. * فرط نشاط المثانة. * تدمير الجماع. * هبوط أعضاء منطقة قاع الحوض مثل المثانة ، والرحم إلى داخل المهبل. من فوائد تمارين كيجل للنساء علاج التشنج المهبلي ؛ وهو ضيق المهبل الشديد ، ويصيب امرأة واحدة من كل 500 امرأة ؛ إذ تعمل تمارين كيجل على تدريب عضلات المهبل ، وزيادة مرونتها. تمارين كيجل للتضييق: ممارسة تمارين كيجل لتضييق المهبل على شد كافة عضلات المهبل والرحم ؛ مما يجعله الوقت في عودة المهبل لحجمه الطبيعي. استخدام كرات كيجل: تدرب كرات كيجل داخل المهبل ، من طريقة استخدام كرات كيجل بداية من داخل المهبل ، ومن ثم قبض عضلات المهبل حولها ، وتمرين عضلاتك ، وتتدرج كرات كيجل بعدة أوزان ، يتم التدرج في لفكرة من الأصغر وزناً إلى الأكبر. ، بالنيابة ، بالنيابة ، فترة استئناف العمل ، تمارين استئناف العمل ، وتعتادين على الشعور به عند الانقباض والانبساط أكثر من مرة. يمكنك أيضًا وضع إصبع نظيف داخل المهبل ، ومن ثم شد عضلات المهبل حول إصبعك ؛ انقباضات عضلات قاع الحوض.


240 
  • الشحن: